| Infolettre du Réseau FADOQ. | |
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Club FADOQ Cap-Rouge Inc.
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Club FADOQ Cap-Rouge Inc.
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Les locaux du Club sont situés au Centre Communautaire de Cap Rouge, 4473 rue Saint-Félix, Québec (QC) G1Y 3A6.
Les activités se déroulent dans les salles:
- Activités régulières: 113, 114 et Nicolas-Juneau B pour le Bridge
- 121 pour Musclez vos méninges
- Nicolas-Juneau ou RC05(Conseil) pour les soupers, la VIACTIVE, la danse en ligne et les autres activités spéciales
Vous voulez en savoir plus sur notre histoire?
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Conseil d'administration (de gauche à droite):
Lucie Gobeil, trésorière | 418-870-1374
Jacques Laflèche, administrateur | 418-955-6484
France Savard, présidente | 581-307-2251
Nicole Mathieu, secrétaire | 418-614-6556
Richard Levesque, vice-président | 418-653-2028
Lucienne Moreau, administratrice | 418-659-3970
Claire Maheux, registraire | 418-658-3417
Responsables (bénévole, membre du CA) :
Carmel Bédard, « Service de collation»
Lucie Johnson, responsable « À vos tricots! » | 418-261-2789
Jacques Laflèche, responsable « Bridge » | 418-955-6484
Gilbert Levesque, responsable « Club de marche » | 418-208-3880
Richard Levesque, responsable « Billard » et « Whist militaire » | 418-653-2028
Madeleine Mailloux, responsable « Pétanque » | 418-871-1037
Charlotte Ratté, « Service de collation»
France Savard, responsable « Danse en ligne » et « PIED » | 581-307-2251
Pierre Verreault, responsable « VIACTIVE » et « Musclez vos méninges! » | 418-473-5655
L’équipe est là pour poursuivre la mission de la FADOQ en gardant en tête l’objectif d’offrir des services qui répondent aux besoins des membres. Nous sommes une équipe dynamique qui a à coeur de vous distraire.
Si vous désirez intégrer notre belle équipe, contactez:
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Vous vous sentez seul(e)? Vous voulez avoir du fun? Vous voulez danser, faire de l'exercice tout en vous amusant ou rencontrer du monde agréable? On a un programme diversifié d'activités qui répondra à vos besoins..
Notre équipe organise des événements pour vous amuser et vous permettre de rencontrer des gens qui ont plein de belles pages de vie à échanger avec les vôtres. Nous formons une équipe dévouée et soudée qui aime s'amuser et apporter du bonheur aux autres.
Parlez-en à votre entourage et amenez vos proches et amis.
Les non-membres sont les bienvenus,
pour un essai gratuit, à l'activité de leur choix.
" L'essayer, c'est l'adopter ! "
N'est-ce pas ?
Nous vous attendons en grand nombre !
Conseil d'administration du Club FADOQ Cap-Rouge Inc.
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Le Club est heureux de vous présenter la nouvelle programmation des ses activités pour l'année 2023-2024.
De nouvelles activités s'ajoutent à ce programme:
- la danse en ligne pour débutants, les vendredis après-midi d'une durée de 60 minutes
- le programme PIED « Programme Intégré de l’Équilibre Dynamique ». Ce programme d'exercices permet de prévenir les chutes et d'améliorer l'équilibre et la force. Il est animé par un professionnel de la santé. Cette activité est gratuite et se tient à raison deux fois semaine, les avant-midis: les mercredis d'une durée de 60 minutes et les vendredis d'une durée de 90 minutes. Cette activité est offerte pour la session de l'automne seulement.
- et pour répondre à vos demandes, un 2e cours de VIACTIVE les jeudis après-midi d'une durée de 90 minutes.
Pour ces trois activités, une inscription est obligatoire:
Pour connaître la programmation complète, nous vous invitons à cliquer sur le bouton au bas.
Au plaisir de vous compter parmi nos participants !
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24 avril 2024 Assemblée générale anuelle et Dîner
Inscription obligatoire
11 mai 2024 Souper de Fin de saison et soirée dansante
Inscription obligatoire
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La Journée Plein Air des Aînés revient pour une 32e édition
Pour vous procurer des billets, présentez-vous les mercredis de 13:00 à 15:30 au
Centre communautaire de Cap-Rouge, local 113 et demander Lucie Gobeil.
Le coût est de 25 $ et le paiement soit: en argent comptant ou chèque à l'ordre de JPADA.
Faites vite car le nombre de billets est limités !
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NOUVELLE ACTIVITÉ - Club de marche
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Pour répondre à la demande de nos membres désirant faire une activité peu coûtuese et accesible à tous, la marche, nous ajoutons à notre programmation cette nouvelle activité. Ces séances de marche sont offertes à toutes personnes intéressées à faire de l'activité en groupe dans un environnement sain et sécuritaire.
Monsieur Gilbert Levesque, bénévole à notre Club, sera votre guide.
Quand: Tous les lundis après-midi
Si pluie: L'activité est annulée et vous recevrez un courriel pour vous en aviser
Dates: 6 mai au 30 septembre 2024
Heures: 13:30 - 15:00 ( environ )
Lieu: En alternance entre la Plage Jacques-Cartier et la Base Plein Air Sainte-Foy
Départ: Quai de la Marina de Cap-Rouge si Plage Jacques-Cartier
Pavillon central si Base Plein Air Sainte-Foy
Circuit: Niveau modéré et les bâtons de marche sont acceptés
LES ANIMAUX de compagnie NE SONT PAS ACCEPTÉS.
Toutes suggestions visant l'agrément de cette activité seront les bienvenues.
Inscription requise par courriel.
Au plaisir de marcher ensemble !
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Un programme d'activités physiques est offert gratuitement aux membres.
VIACTIVE est un programme dont les bienfaits sont significatifs pour la santé des personnes de 50 ans et plus. Gardez-nous une petite place dans votre horaire car ce programme est bon pour votre santé. Que vous soyez en forme ou non, nous serons heureux de bouger avec vous dans une atmosphère détendue.
Pour connaître les dates, les heures et l'endroit, consultez le « Programme des activités » du Club.
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Nous travaillons actuellement sur plusieurs projets pour cet été et pour l'automne:
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Le Qi Gong qui est une variante du Tai Chi pour diminuer l'anxiété, solutionner les problèmes de stress et de sommeil;
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Le Yoga sur chaise qui aide à améliorer sa souplesse et son bien-être physique et émotionnel, chasse les tensions musculaires et articulatoires et contribue à augmenter notre mobilité.
Surveiller vos Infolettres. On s'en vient...
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Qi Gong
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Le Qi Gong est une gymnastique douce d'origine chinoise; les mouvements sont accomplis dans un corps relâché, l'esprit détendu et entièrement rassemblé sur la respiration. Une pratique régulière augmente la forme physique et mentale (vitalité et sérénité).
Il est reconnu que le Qi Gong favorise la relaxation et soulage l'angoisse et l'insomnie.
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Yoga sur chaise
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Le yoga sur chaise est né en Inde. Il permet de connecter le corps et l'esprit.
Les bienfaits pour l'esprit sont:
- Aider à évacuer les tensions
- Favoriser la relaxation
- Contribuer à réduire le stress.
Les bienfaits pour le corps en étirant les articulations et les muscles sont:
- Améliorer la souplesse, l'équilibre, la mobilité et la coordination
- Améliorer la santé cardiaque et respiratoire
- Réduire les douleurs articulaires et musculaires
- Améliorer la circulation sanguine.
Ne laissez pas passer cette occasion de vous sentir au meilleur de vottre forme.
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Reconnaissance d'un membre du conseil d'administration
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Nous tenons à vous partager un témoignage émouvant de Jacques Laflèche responsable du bridge au club FADOQ de Cap-Rouge.
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Aimeriez-vous vous impliquer davantage ?
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Le Club est à la recherche de bénévoles. Selon votre intérêt, nous pourrions vous attribuer certaines tâches qui donneraient un gros coup de main à l’organisation.
Si vous désirez vous joindre à une équipe dynamique, contactez la présidente,
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Brunch des amoureux / 2024-02-14
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Le "Brunch des amoureux" fut un grand succès.
Les participants se sont régalés des mets servis par le traiteur "Buffet St.Émile", des plateaux de fruits et viennoiseries créés par des membres du comité et pour terminer un succulent gâteau au thème de cette fête.
Merci pour vos témoignages de satisfaction!
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Souper de Noël / 2023-12-09
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Le "Souper de Noël" a été grandiose. Les 122 paticipants ont dégustés un excellent repas du "Traiteur Méchoui Levasseur", ont eu la chance de remporter l'un des 41 prix offerts par nos partenaires et commanditaires et ont profité pendant une heure trente d'une soirée dansante sous la supervision du professeur Michèle Delisle mettant ainsi en pratique les pas de danse appris lors du cours.
Ce fût une très belle soirée et un succès !
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Souper de l'Halloween / 2023-11-01
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Le "Souper de l'Halloween" fut un grand succès.
Plusieurs partticipants sont venus costumés et pour la première fois le traiteur "'Érablière La Bonne Fourchette" nous a servi un repas délicieux.
Féliciations aux organisateurs et aux participants !
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Vins & Fromages / 2023-10-21
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Samedi le 21 octobre 2023 se tenait notre soirée "Vins & Fromages" sour le thème "Le Québec à découvrir".
Les participants ont eu la chance de déguster des vins et fromages fabriquées par des producteurs québecois.
Ce fût un grand succès !
Félicitations aux organisateurs pour le choix des vins et des fromages!
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Adhésion ou renouvellement de la carte de membre FADOQ
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Nous nous ferons un plaisir de vous recevoir lors des horaires d'activités régulières du Club afin de procéder à une nouvelle adhésion ou à votre renouvellement de votre carte FADOQ.
Le coût est de 25 $ pour un an ou 45 $ pour deux ans.
Pour vous inscrire, Claire Maheux (registraire) qui se fera un plaisir de vous recevoir. Téléphone: 418-658-3417 Courriel: clairemaheux@outlook.com
Pour une insccription en ligne, via la site de la FADOQ - Régions de Québec et
Chaudière-Appalaches, assurez-vous de bien sélectionner le bon club FADOQ,
soit le «Club FADOQ Cap-Rouge Inc.» et son numéro est le «T046 ».
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ÊTES-VOUS INSCRIT À L'INFOLETTRE?
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À nos membres, afin de recevoir toute correspondance de votre Club FADOQ
Cap-Rouge Inc.,vous devez donner votre consentement en cliquant sur le lien ci-bas.
Trois types de correspondance vous seront proposés (PROVINCIAL, RÉGIONAL, CLUB).
Pour recevoir nos communiqués, vous devez obligatoirement sélectionner "CLUB".
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RABAIS & PRIVILÈGES
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Les membres du Réseau FADOQ profitent de partenariats avantageux, plus de 1000 rabais et privilèges et ce aux quatre coins du Québec et même outre-mer.
Faites le plein d’économies dans toutes les sphères de votre vie!
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Vous désirez nous joindre par courriel, cliquez sur l'enveloppe ci-bas.
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