| Infolettre du Réseau FADOQ. | |
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Club FADOQ Les Deux Monts
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Club les Deux Monts
Abercorn et Sutton
(Région Richelieu-Yamaska)
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SÉRIE DE
QUATRE ATELIERS DE DEUX HEURES
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Dessiner c’est voir
Atelier de dessin proposé
aux membres de la
FADOQ des Deux Monts
Conçu et animé par
Diane Lambin
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Atelier d’estampage et impression
Bénévoles demandés
au Foyer Sutton
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Stamping and printing workshop
Volounteers needed
at Foyer Sutton
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Le projet « Entraide-informatique » du club FADOQ Les Deux Monts est un accompagnement en vous assistant dans la réponse à vos besoins informatiques.
Tel que:
- Créer un compte FADOQ : Vous pouvez créer un compte pour accéder aux avantages et activités du club.
- Renouveler sa carte de membre : Vous pouvez renouveler votre carte de membre pour continuer à bénéficier des services du club.
- Créer différents comptes : Le club peut vous aider à créer des comptes pour divers services, tels que le service d'authentification gouvernementale, la pharmacie, etc.
- Modifier un mot de passe : Si vous avez besoin de changer votre mot de passe pour un compte, le club peut vous assister.
- Virement Interac : Le club peut vous aider à effectuer des virements Interac en toute sécurité.
- S’inscrire aux infolettres et se désabonner
-
Et d’autres …….
Cet accompagnement est offert GRATUITEMENT aux membres du club
Vous pouvez prendre rendez-vous avec Guy Gravel en cliquant sur le bouton
Formulaire
et en donnant une brève description de l'entraide requise.
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The "Entraide-informatique" project of the FADOQ Les Deux Monts club is a support by assisting you in meeting your computer needs.
Such as:
- Create a FADOQ account : You can create an account to access the club's benefits and activities.
- Renew your membership card : You can renew your membership card to continue to benefit from the club's services.
- Create different accounts : The club can help you create accounts for various services, such as the government authentication service, pharmacy, etc.
- Change a password : If you need to change your password for an account, the club can assist you.
- Interac e-Transfer : The club can help you make Interac e-Transfers securely.
- Subscribe to newsletters and unsubscribe
-
And others .......
This coaching is offered FREE to club members
You can make an appointment with Guy Gravel by clicking on the button
Form
and giving a brief description of the mutual assistance required.
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PILATES SUR CHAISE
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Doux, soutenant et profondément efficace — le Pilates sur chaise apporte tous les bienfaits du Pilates à une simple chaise, le rendant accessible à tous les corps et à tous les âges.
Ce cours met l’accent sur la posture, la respiration et le mouvement conscient pour renforcer le corps, améliorer l’équilibre et la souplesse, tout en douceur et en sécurité.
Vous renforcerez votre centre, gagnerez en mobilité et retrouverez confiance dans vos mouvements du quotidien — tout en bougeant avec aisance et fluidité.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent rester actifs, prévenir les blessures ou simplement se reconnecter à leur corps à travers un mouvement conscient et sans impact.
Bougez avec force.
Respirez en pleine conscience.
Sentez-vous bien dans votre corps chaque jour.
Endroit : Hôtel de ville de Sutton
Quand : lundi 16 mars au 25 mai 2026
(pas de cours le 6 avril et le 18 mai)
Heure : de 15h00 à 16h00
Coût: 110 $
Inscription : Marie-Josée Charron
Cliquez ICI pour vous inscrire |
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CHAIR PILATES
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Gentle, supportive, and deeply effective — Chair Pilates brings the benefits of Pilates to a regular chair, making it accessible for everybody and every age.
This class focuses on posture, breath, and mindful movement to build strength, balance, and flexibility in a safe, comfortable way.
You will tone your core, improve mobility, and feel more confident in everyday activities — all while moving with ease and grace.
Perfect for those looking to stay active, prevent injury, or simply reconnect with their body through mindful, low-impact movement
.
Move with strength.
Breathe with awareness.
Feel good in your body – every day.
Location: City Hall of Sutton
When: Monday March 16 to May 25 2026
(no course on April 6 and May 18)
Time: from 03:00 pm to 04:00 pm
Cost: 110 $
Registration: Marie-Josée Charron
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Yoga sur chaise
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Endroit : Hôtel de ville de Sutton
Quand : Jeudi 26 mars au 28 mai 2026
Heure : de 15h00 à 16h00
Coût: $ 120
Inscription : Marie-Josée Charron
Cliquez ICI pour vous inscrire
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Chair Yoga
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Location: City Hall of Sutton
When: Thursday March 26 to May 28
Time: from 03:00 pm to 04:00 pm
Cost: $ 120
Registration: Marie-Josée Charron
Click HERE for registration
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EPO
Exercices de prévention de l’ostéoporose
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Date: 12 janvier au 13 avril 2026
Endroit: Salle du Conseil
Hôtel de ville de Sutton
Choisir une de ces sessions:
1. Lundi, mercredi de 9h à 10h15 (max 18)
2. Mardi et jeudi 9h30 à 10h45 (max 15)
3. Mardi et jeudi 10h50 à 11h35 session
allégée (max 15)
Coût: 15$ par session de 14 semaines.
Réservé aux membres FADOQ 2 Monts
Inscription avant le 05 Janvier :
COMPLET
Pour répondre à la forte demande, Mme Georlach accepte d’offrir à titre expérimental le même atelier le vendredi matin, même lieu et même heure.
Les personnes sur liste d’attente pourront s’inscrire sur place dès 9 hre.
Coût 15 $.
A noter que ce groupe se rencontrera une fois semaine.
Nous remercions chaleureusement Mesdames Maheux et Georlach pour leur engagement bénévole auprès de nos membres.
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EPO
Exercices to prevent Osteoporosis
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Date : January 12 to April 13, 2026
Location : Sutton Town Hall, Council Hall
Choose one of these sessions:
1. Mondays and Wednesdays from 9 to 10:15
(max 18)
2. Tuesdays and Thursdays from 9:30 to
10:45 (max 15)
3. Tuesdays and Thursdays from 10:50 to
11:35 (max 15) this is a shorter and slightly
less strenuous session)
Cost: $15 per session for 14 weeks
Reserved to FADOQ 2 Monts members
Registration before January 05,
COMPLETE
To meet the high demand, Ms. Georlach agreed to offer the same workshop on Friday mornings on an experimental basis, at the same place and at the same time.
People on the waiting list will be able to register on site from 09:00.
Cost $15
Note that this group will meet once a week.
We warmly thank Ms. Maheux and Ms. Georlach for their volunteer commitment to our members.
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Responsable François Cusson
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JEU DE CARTE 500
Tous les mercredi au sous-sol de la municipalité d'Abercorn
10 rue des Églises Ouest
On débute le 10 septembre à 13h30
jusqu'en juin 2026
Entrée 5.00 $
Ouvert à tous
Membre ou Non Membre FADOQ
Pour tous les âges
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Card GAME 500
Every Wednesday in the basement of the Municipality of Abercorn
10, rue des Églises Ouest
We start on September 10 at 1:30 p.m. until June 2026
Entry $ 5.00
Open to all
Member or Non-Member FADOQ
For all ages
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Danse en ligne
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Endroit
Église Grace Church
52, rue Principale sud, Sutton
Dates
les lundis du 19 janvier au 6 avril 2026
Heures
14 h à 15 h 30
Inscription
À la porte le 19 janvier
Au besoin, instruction pour les débutants la première demi-heure.
Coût
25$ pour les membres de la FADOQ les Deux Monts
Maximum 50 personnes
Information : Jean Ann Foley 450-538-5105
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Line dancing
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Location
Grace Church
52 Principal Street South, Sutton
Dates
Mondays, from January 19 to April 6, 2026
Time
2 to 3:30 p.m.
Registration
At the door on January 19
If necessary. beginners will receive instruction the first half hour
Cost
$25 for FADOQ les Deux Monts members
Maximum 50 persons
Information: Jean Ann Foley 450-538-5105
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POUR QUI Membres du Club
FADOQ les 2 Monts
DURÉE 8 sessions d’une heure,
1 fois semaine
OU
16 sessions d’une heure,
2 fois semaine
QUAND MARDI 13h15,
du 10 mars au 28 avril 2026
ET/OU
JEUDI 13h15,
du 12 mars au 30 avril 2026
PARTICIPATION Minimum 4 participants pour un même cours
Maximum 12 participants
pour un même cours
DESCRIPTION Ce cours de groupe spécialisé adresse les intérêts uniques et spécifiques des personnes plus âgées. Il est personnalisé afin de répondre aux besoins et capacités individuels de chaque participant, lui permettant de progresser à son propre rythme. Offert dans un environnement sécuritaire, il est donné par une kinésiologue expérimentée qui œuvre dans le domaine depuis plus de 16 ans et qui comprend bien le processus de vieillissement. Le cours offre une gamme d’activités telles que des exercices à faible impact, de la musculation, des exercices d’équilibre et de flexibilité, tout ce dont a besoin une personne pour demeurer active et fonctionnelle dans son quotidien.
PAR QUI Mélissa Tremblay, Kinésiologue
COÛT 120 $ par personne
pour 8 cours (1 x sem.), taxes incluses
OU
240 $ par personnes
pour 16 cours (2 x sem.), taxes incluses
DATE LIMITE D'INSCRIPTION
Lundi le 2 mars 2026
INSCRIPTION
OU
450 538-0313
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FOR WHOM Members of
Club FADOQ les 2 Monts
DURATION 8 one-hour sessions:
once per week
OR
16 one-hour sessions:
2 times a week
WHEN TUESDAY at 1:15 p.m.,
from March 10 to April 28, 2026
AND/OR
THURSDAY at 1:15 p.m.,
from March 12 to April 30, 2026
PARTICIPATION Minimum 4 participants per course
Maximum 12 participants per course
DESCRIPTION This specialized group course addresses the unique and specific interests of older people. It is customized to meet the individual needs and abilities of each participant, allowing them to progress at their own pace. Offered in a safe environment, it is taught by an experienced Kinesiologist who has been working in the field for over 16 years and who understands the aging process. The course offers a range of activities such as low-impact exercises, strength training, balance and flexibility exercises, everything a person needs to remain active and functional in their daily life.
TEACHER Mélissa Tremblay, Kinesiologist
COST $120 per person
for 8 classes (1 x week), taxes included
OR
$240 per person
for 16 classes (2 x week), taxes included
LIMIT DATE FOR REGISTRATION
March 2nd, 2026
REGISTRATION
OR
450 538-0313
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BILAN DES ACTIVITÉS POUR L’ANNÉE 2025
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ACTIVITY REPORT
FOR THE YEAR 2025
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Escapades
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Plutôt que d’organiser lui-même une ou deux escapades annuellement, le club FADOQ les Deux-Monts propose une formule différente qui offre des avantages : beaucoup plus de choix, autobus confortable, gestion assumée par une agence de voyage accréditée
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À nos membres, afin de recevoir toute correspondance de votre Club FADOQ les 2 Monts, cliquez sur le bouton
CONSENTEMENT
Cinq types de consentement vous seront proposés :
- Réseau FADOQ -Secrétariat provincial
- Regroupement régional FADOQ
- Mon club FADOQ
- Infolettre Magazine Virage
- Infolettre Avenues.ca
Pour recevoir nos communiqués, vous devez obligatoirement sélectionner
Mon club FADOQ
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To our members, in order to receive any correspondence from your Club FADOQ les 2 Monts, click on the button
CONSENT
Five types of consent will be offered:
- Réseau FADOQ - Provincial
- My regional FADOQ group
- My FADOQ club
- Magazine Virage newsletter
- Avenues.ca newsletter
To receive our press releases, you must select
My FADOQ club
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| 20 et/ou 22 mars |
Cabane à sucre |
| 16 Avril |
Assemblée Générale Annuelle |
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INFOLETTRES
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